A Escolha Perfeita para um Almoço Nutritivo
Se você está em busca de uma receita que seja tanto nutritiva quanto prática, perfeita para levar para o trabalho ou desfrutar em casa, o Wrap de Frango Assado com Abacaxi e Rúcula é a escolha ideal.
Esta delícia culinária não só promete saciar o seu apetite, mas também trazer uma explosão de sabores que irá surpreender seu paladar.
Em apenas 30 minutos, você prepara uma refeição para quatro pessoas, combinando a suculência do frango assado com a doçura do abacaxi e a picância da rúcula, resultando em um prato que traz muita satisfação.
Com 769 calorias por porção, este wrap é uma opção robusta que combina proteínas de alta qualidade, frutas e vegetais frescos em um único prato.
A receita é fácil de seguir e permite que até mesmo os cozinheiros mais novatos criem uma refeição impressionante sem a necessidade de técnicas complicadas ou ingredientes difíceis de encontrar.
A mistura de mostarda, maionese, coentros picados, miolo de noz, e mel, temperada com sal e pimenta, cria um molho irresistível que dá vida ao wrap, fazendo dele um verdadeiro deleite para os sentidos.
Além de ser delicioso, este wrap tem a vantagem de ser fácil de transportar, tornando-o perfeito para um almoço na correria do dia-a-dia ou uma refeição rápida em casa.
A combinação de texturas e sabores, do crocante do miolo de noz ao toque tropical do abacaxi, passando pela suavidade do tomate seco, transforma este prato numa experiência culinária memorável.
É a prova de que é possível combinar simplicidade com sabor e nutrição. Agora, vamos descobrir como preparar esta maravilha.
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Ingredientes e Modo de Preparo
Ingredientes:
- Frango assado: 600g
- Wraps: 4 unidades
- Abacaxi: 200g
- Rúcula: 1 embalagem
- Tomate seco: 20g
- Mostarda: 2 colheres de sopa
- Maionese: 150g
- Coentros picados: a gosto
- Miolo de noz: 50g
- Mel: 2 colheres de sopa
- Sal: a gosto
- Pimenta em pó: a gosto
Preparo:
- Misture mostarda, maionese, coentros, miolo de noz e mel. Tempere com sal e pimenta.
- Desfie o frango assado, removendo peles e ossos.
- Monte os wraps com o molho, abacaxi, rúcula, tomate seco e frango.
- Enrole e sirva cortado ao meio.
Perguntas Frequentes
Quantas calorias tem este wrap?
Cada wrap contém aproximadamente 769 calorias, tornando-o uma refeição completa e energética.
Para quantas pessoas essa receita serve?
A receita é pensada para servir quatro pessoas, ideal para um almoço em família ou para preparar refeições antecipadamente.
Posso substituir algum ingrediente?
Sim, a receita é versátil. Você pode substituir o frango por outra proteína de sua preferência ou experimentar diferentes tipos de folhas no lugar da rúcula.
Este prato é adequado para quem tem restrições alimentares?
Esta receita é livre de leite, tornando-a adequada para quem tem intolerância a lactose. No entanto, verifique os ingredientes dos wraps para outras restrições.
