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Lasanha Proteica de Batata Doce

Vanessa
Lasanha proteica de batata-doce: uma explosão de sabor e nutrientes, perfeita para quem busca uma refeição saudável e deliciosa!
Tempo Total 40 minutes
Refeição almoço, jantar, lasanha, massa, Prato Principal
Culinária Internacional
Serve 2 pessoas
Calorias 549 kcal

Equipamento

  • 1 Panela
  • 1 Refratário

Ingredientes
  

  • 3 batatas-doces grandes
  • 500 g de carne moída magra
  • 500 g de frango desfiado
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 lata de tomate pelado
  • 2 colheres de sopa de extrato de tomate
  • 1 xícara de queijo cottage
  • 1 xícara de queijo mussarela ralado
  • Sal e pimenta a gosto
  • Orégano a gosto
  • Azeite para refogar

Instruções
 

  • Preparar a batata-doce: Descasque as batatas-doces e corte-as em fatias finas, como se fossem lâminas de massa. Cozinhe as fatias em água fervente com sal por cerca de 5 minutos, até ficarem levemente macias. Escorra e reserve.
  • Refogar a carne moída e o frango: Em uma panela grande, aqueça um fio de azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione a carne moída e cozinhe até dourar. Tempere com sal, pimenta e orégano. Retire a carne e na mesma panela, refogue o frango desfiado com um pouco mais de azeite, temperando da mesma forma.
  • Molho de tomate: Adicione o tomate pelado e o extrato de tomate à panela da carne e deixe cozinhar em fogo baixo por uns 10 minutos, ajustando o tempero se necessário.
  • Montagem: Em um refratário, comece com uma camada de molho de tomate, seguida por uma camada de batata-doce. Adicione uma camada de carne moída, uma de frango desfiado e depois uma camada de queijo cottage. Repita as camadas até acabar os ingredientes, finalizando com uma camada de batata-doce e cobrindo com queijo mussarela ralado.
  • Assar: Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos, ou até o queijo estar bem derretido e dourado por cima.
Etiquetas almoço, jantar, lasanha, massa, prato principal