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Feijoada Light

Preparo 15 minutes
Cozimento 1 hour
Refeição Prato Principal
Culinária Brasileira
Serve 6 Porções
Calorias 306 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Colher de pau

Ingredientes
  

  • 500 g de feijão preto
  • 300 g de peito de frango em cubos
  • 300 g de lombo suíno em cubos
  • 1 linguiça calabresa ou paio fatiadas
  • 1 cebola grande picada
  • 4 dentes de alho picados
  • 2 folhas de louro
  • Sal e pimenta a gosto
  • Cheiro-verde para decorar
  • Azeite

Instruções
 

  • Deixe o feijão de molho por pelo menos 8 horas.
  • Cozinhe o feijão em uma panela de pressão com água e folhas de louro por 20-30 minutos.
  • Em outra panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
  • Adicione o peito de frango, o lombo e a linguiça, refogando até dourarem.
  • Junte o feijão cozido às carnes refogadas e misture bem.
  • Cozinhe por mais 20 minutos em fogo baixo, ajustando o sal e a pimenta.
  • Sirva quente, decorado com cheiro-verde.
Etiquetas feijoada, fit, leve, light, magra