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Feijoada Light
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Preparo
15
minutes
mins
Cozimento
1
hour
hr
Refeição
Prato Principal
Culinária
Brasileira
Serve
6
Porções
Calorias
306
kcal
Equipamento
Panela
Colher de pau
Ingredientes
500
g
de feijão preto
300
g
de peito de frango
em cubos
300
g
de lombo suíno
em cubos
1
linguiça calabresa ou paio
fatiadas
1
cebola grande
picada
4
dentes de alho
picados
2
folhas de louro
Sal e pimenta a gosto
Cheiro-verde para decorar
Azeite
Instruções
Deixe o feijão de molho por pelo menos 8 horas.
Cozinhe o feijão em uma panela de pressão com água e folhas de louro por 20-30 minutos.
Em outra panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
Adicione o peito de frango, o lombo e a linguiça, refogando até dourarem.
Junte o feijão cozido às carnes refogadas e misture bem.
Cozinhe por mais 20 minutos em fogo baixo, ajustando o sal e a pimenta.
Sirva quente, decorado com cheiro-verde.
Etiquetas
feijoada, fit, leve, light, magra