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Bolo Fit de Banana, Aveia e Cacau

Preparo 10 minutes
Cozimento 30 minutes
Refeição Café da Manhã, Lanche
Culinária Brasileira
Serve 4 Pessoas
Calorias 152 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Forma
  • Forno

Ingredientes
  

  • 3 bananas maduras, amassadas
  • 2 xícaras (chá) farinha de aveia
  • ¼ xícaras (chá) cacau em pó
  • ½ xícaras (chá) mel
  • 2 ovos
  • 1 colher (chá) fermento em pó
  • ½ xícaras (chá) leite
  • uma pitada de sal
  • nozes opcional

Instruções
 

  • Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com um pouco de óleo ou forre-a com papel manteiga.
  • Misture as bananas amassadas, os ovos, o mel e o leite vegetal em uma tigela grande até obter uma massa homogênea.
  • Adicione a aveia, o cacau em pó, o fermento e o sal à mistura, mexendo até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
  • Se desejar, incorpore nozes, pedaços de chocolate ou frutas secas à massa para adicionar mais sabor e textura.
  • Despeje a massa na forma preparada e alise a superfície com uma espátula.
  • Asse por aproximadamente 25 a 35 minutos, ou até que um palito inserido no centro do bolo saia limpo.
  • Deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar. Sirva morno ou frio.
Etiquetas aveia, banana, bolo, cacau