Arroz de Atum
Vanessa
"Arroz de atum: a solução rápida e saborosa para transformar qualquer refeição em um momento especial!"
Tempo Total 40 minutes mins
Refeição almoço, arroz, jantar, Prato Principal
Culinária Internacional
Serve 3 pessoas
Calorias 2500 kcal
- 1 lata de atum em óleo 170g
- 2 xícaras de arroz branco
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1 tomate grande picado
- 1/2 pimentão verde picado
- 1/2 xícara de ervilhas congeladas
- 3 xícaras de água
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Cheiro-verde picado para finalizar
Aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho até ficarem transparentes.
Adicione o tomate e o pimentão, e cozinhe até que comecem a amolecer.
Acrescente o arroz e refogue por alguns minutos para que os grãos absorvam os sabores.
Despeje a água, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar em fogo médio até que o arroz esteja quase seco.
Adicione o atum (com o óleo da lata) e as ervilhas. Mexa delicadamente para não desmanchar o atum.
Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe cozinhar até que o arroz esteja totalmente cozido e úmido.
Finalize com cheiro-verde e ajuste o sal se necessário.
Etiquetas almoço, jantar, prato principal