A praticidade da airfryer tem transformado a forma de cozinhar, oferecendo refeições saborosas com menos óleo. O frango com legumes é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma receita rápida e nutritiva. Descubra como preparar essa refeição divina na airfryer.
Receita de Frango com Legumes na Air Fryer
Ingredientes
- 1 kg de sobrecoxas
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de chá de açafrão-da-terra
- 1 colher de sopa de alho picado
- Orégano a gosto
- 2 cebolas grandes
- 2 tomates maduros
- 1/2 pimentão verde, vermelho e amarelo
- 1 cenoura grande
- 300 g de batatas descascadas e picadas
- 3 colheres de sopa de manteiga
Modo de Preparo
- Tempere o Frango: Em um recipiente, tempere as sobrecoxas com sal, pimenta, açafrão e alho. Reserve.
- Prepare os Legumes: Pique as cebolas, pimentões, tomates e cenoura em pedaços grandes.
- Arrume na Airfryer: Disponha os legumes na cesta da airfryer e cubra com as sobrecoxas temperadas.
- Tempere as Batatas: Coloque as batatas na mesma bacia do frango temperado. Adicione sal, orégano e manteiga. Misture bem.
- Adicione as Batatas: Coloque as batatas temperadas sobre as sobrecoxas na airfryer.
- Cozinhe na Airfryer: Preaqueça a airfryer a 180 ºC. Cozinhe por 15 minutos. Depois, vire o frango para que fique por cima das batatas e cozinhe por mais 30 a 40 minutos.
- Sirva: Retire do aparelho e sirva ainda quente.
Dicas
- Para um toque especial, experimente adicionar ervas frescas, como tomilho ou alecrim, ao tempero.
- Se preferir, pode adicionar outros legumes de sua preferência, como abobrinha ou berinjela.
- Certifique-se de que os legumes e o frango estão bem distribuídos na cesta da airfryer para cozinharem uniformemente.
Conclusão
O frango com legumes na air fryer é uma excelente opção para quem busca uma refeição saborosa, saudável e fácil de preparar. É uma maneira deliciosa de reunir a família e desfrutar de uma alimentação equilibrada. Experimente e desfrute dessa delícia!
